皆さんこんにちは🌞

レフア上北沢整体院です！

少しずつ秋らしい気候になってきましたね🍂

今回は、【美ボディトレーニング】の中で行っているとても重要な

【EMS】という機械を使ったトレーニングについてご紹介します😉

EMSとは、寝ているだけで腹筋運動を誘導させてくれる機械になります。

ですので、運動が苦手な方はEMSが運動のきっかけになる方もとても多いです😊

また、”インナーマッスル“と呼ばれる最も深層にある筋肉を鍛えることができます！

これを鍛えることで

☑️基礎代謝アップ

☑️姿勢が美しくなる

☑️腰痛予防

これらの効果が期待できます💪

美ボディトレーニングでは、EMSを組み合わせて本来の目的であるアウタートレーニングによる効果を高めるためにとても重要です！

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