肉離れ

肉離れの治療は、レフア上北沢整体院が最も得意とするメニューの一つです。

“肉離れ”とは、筋肉が強く伸ばされた時に筋肉が部分的に損傷、または完全に断裂する事で痛み起こるスポーツ障害のひとつです。肉離れした部位を伸ばした時、またその筋肉を使う動作で痛みが出ます。

主に太もも裏のハムストリングやふくらはぎの筋肉に起こり、急なダッシュ、ジャンプなど急激に動いた時に起こりやすいと言われています。

下半身の筋肉に多いと言われていますが、筋肉であればどこでも肉離れは起こります。

「急にピキッ（プチッ）ときた」というような怪我をした瞬間が明確なのも肉離れの特徴です。「伸ばすと痛い」「力を入れると痛い」といった症状があれば肉離れの可能性があるかもしれません。

肉離れの状態により施術内容は変わりますので、しっかりと今の状態をチェックしてから施術を行います。

また痛みが治まったからといって、すぐスポーツ動作を再開してしまうと、再受傷してしまう可能性があります。

筋肉のバランスや柔軟性など、細かくチェックしながら安心してスポーツが再開できるようにサポートさせて頂きます。

肉離れにはこのような原因があります

主な原因は、日頃のストレッチやケア不足による筋肉の柔軟性の低下や疲労の蓄積が挙げられます。

自分が思っている以上に筋肉が疲労しているという場合もあります。

また十分なウォーミングアップができていない状態でスポーツを行った場合や寒くて筋肉が冷えた状態で動き始めた時に怪我をする場合もあります。

疲労の蓄積やウォーミングアップ不足で十分に筋肉が使えない時だけでなく、稀に自分が思っている以上に身体が動いてしまい、怪我をするパターンもあります。

このような方が来院されます

• 歩行時にも痛みがある
• ストレッチで痛みがある
• 怪我をした部位を伸ばすと痛い
• 学生でスポーツをしている

このようなメリットがあります

• 症状の改善
• 再発予防の為の姿勢・フォーム改善
• 自宅で簡単にできるセルフケア・トレーニング指導
• スポーツへの早期復帰
• スポーツの競技力向上