腰痛 | レフア上北沢整体院

ブログ一覧

ぎっくり腰でお悩みの方ぎっくり腰になる原因は様々あります。筋肉に負担がかかり炎症を起こしてしまうものや椎間板ヘルニアのように神経が痛みを起こすものも… まずは原因が何かを突き止めてそれ […]

2021.02.20

寒くなったり、急に寒さが和らいだり変な気候が続きますね…😖 身体に負担を感じている方も多いのではないでしょうか？さらに去年からの在宅ワークも加わって身体の不調がピークに達しているとい […]

2021.02.17

冷え性の方！寒い冬は辛いですね… 冷え性は万病の元です！ 2月は一年で最も寒い月なので❄️ ストレッチで血流改善して冷え性を改善しましょう！１回30秒を２セッ […]

2021.02.8

寒くなってくるとだんだん身体を動かすことも億劫になってきますよね😢 激しい運動を行う必要はありませんが軽く動いて血流改善することで肩こりや腰痛の症状は緩和されます☺️ […]

2021.02.4

肩こりにお悩みの方がとても増えています！コロナ渦でのテレワークの導入により今までとは違う身体の不調を感じているという方が増えているようです😞 肩こりや運動不足解消におすすめの簡単に行 […]

2021.01.28

肩こりにお悩みの方がとても増えています！コロナ渦でのテレワークの導入により今までとは違う身体の不調を感じているという方が増えているようです😞 […]

2021.01.25

日に日に寒さが厳しくなって来ましたね⛄️ 毎日外に出るのが億劫になります😞 家の中でもなんとなく縮こまってしまい結果的に身体がかた〜くなってしまって肩こりや腰 […]

2021.01.21

こんにちは！前回は狭窄症の症状に関して説明させて頂きました◎ 今日は狭窄症がなぜ起こるのかを説明していきます💁‍♀️ &nbsp […]

2020.06.12

こんにちは！先日のブログでご紹介した坐骨神経痛の原因になる一つの【狭窄症】をご紹介していきます。狭窄症って聞いたことありますか？？狭窄症は…狭いという字を書きますがど […]

2020.06.9

こんにちは！😀☀️ 【坐骨神経痛】ってよく聞くと思いますが… 「なんのことなの？」「私って坐骨神経痛なの？」「坐骨神経痛って治るの？？？」と疑問に思う方も […]

2020.06.1