お知らせ | レフア上北沢整体院

ブログ一覧

こんにちは！ 4月になりました！環境が変わる方も多いと思います！自分では気がつきにくいですが、お引越しなどの環境の変化はかなり大きなストレスになります😨 不調を感じたらお早めにご相談ください！ &nb […]

2025.03.29

カテゴリー：お知らせ

こんにちは！レフア上北沢整体院です！今回は捻挫の治療や方針についてご紹介します！！！１．怪我した、痛めた日から逆算して復帰時期を推定するこれによって日常生活をはじめとした運動復帰ができます！痛めてか […]

2025.03.27

みなさんこんにちは！レフア上北沢整体院です！今回は肩こりの治療についてご紹介します。１．筋肉をほぐす指圧マッサージと姿勢改善のための矯正この施術では、肩だけでなく、肩こりの原因となる肩や肩甲骨周りの筋 […]

2025.03.24

こんにちは！レフア上北沢整体院です！今回は捻挫になりやすい方に当てはまるについてご紹介します。１．関節がゆるい２．運動はしているがセルフケアをしていない３．捻挫を経験しているがリハビリの経験がない４．普段から運 […]

2025.03.20

レフア上北沢整体院です！産後骨盤矯正を検討中の方へ！とってもお得な情報です◎ 期間中に骨盤矯正のお試しを受けて頂き、回数券を購入された方限定で《ポイント美容鍼》の回数券をプレゼント🎁 産後のホルモンバラ […]

2025.03.17

こんにちは！レフア上北沢整体院です！本日はなぜ、捻挫が起こってしまうかをお話ししていきます！スポーツをしている学生に多いのは筋力の左右差、ストレッチ不足、特定の競技動作でのエラーが考えられます。運動を全くしていない方 […]

2025.03.17

みなさんこんにちは！レフア上北沢整体院です！今回は肩こりに当てはまるお悩みについてご紹介します。１．慢性的な肩の痛み・重だるさがある２．パソコンやスマホを使っていると肩が痛くなる・重くなる３．動かせないほどではな […]

2025.03.17

みなさんこんにちは！レフア上北沢整体院です！今回は肩こりの原因についてご紹介します。肩こりは年齢は関係なく、姿勢の崩れで症状が出てしまいます！「猫背だと肩こりになる」と言いますが、猫背になると５〜６kgもあると言わ […]

2025.03.10

こんにちは！レフア上北沢整体院です！本日は捻挫がどのようなものかを説明して行きます！捻挫とは関節を安定させる靭帯が伸びてしまう、切れてしまうことです。運動や歩行時に無理な関節の曲がり方によって起こります！多くはスポ […]

2025.03.6

みなさんこんにちは！レフア上北沢整体院です！今回は肩こりに関してお話ししていきます！肩こりとは、姿勢が良くないことによって肩の周りの筋肉に負担がかかり痛みが出てしまうものです。症状は様々ですが、何もしていなくても肩 […]

2025.03.3