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季節の変わり目に🌸美容鍼その3
季節の変わり目に🌸美容鍼その3
美容鍼は、このようなお悩みを持つ方々がご利用されています！ * 季節の変わり目の肌荒れ * 乾燥や刺激トラブル * めまいやだるさなどの自律神経の症状 * 噛み締めがあり、顎周りが重くなる * ほうれい線、 […]
ジャンパー膝🦵その3
ジャンパー膝🦵その3
こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 今回はジャンパー膝になりやすい方に当てはまる症状についてご紹介します。 １．運動後のストレッチをしない方 ２．正座ができない ３．かかとをついてしゃがめない ４．普段から運動をしない […]
季節の変わり目に🌸美容鍼その2
季節の変わり目に🌸美容鍼その2
春の肌悩みの原因は、乾燥やかゆみ、吹き出物などの肌荒れを感じる人が増えます。 大きな原因としては・・・ ⚫︎紫外線→3月から紫外線はどんどん増え始めます ⚫︎花粉→肌へ刺激となり、過敏になりや […]
ジャンパー膝🦵その2
ジャンパー膝🦵その2
こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 本日はなぜ、ジャンパー膝が起こってしまうかをお話ししていきます！ スポーツをしている学生に多いのは筋力の左右差、ストレッチ不足、特定の競技動作でのエラーが考えられます。 運動を全くし […]
季節の変わり目に🌸美容鍼その１
季節の変わり目に🌸美容鍼その１
こんにちは！レフア上北沢整体院です。 春は、新しい環境でストレスを受けやすい季節。 ストレスが溜まると、自律神経やホルモンバランスが乱れ、免疫力と肌バリアの機能が低下し、肌のターンオーバーが乱れやすくなります。 &nbs […]
ジャンパー膝🦵その１
ジャンパー膝🦵その１
こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 本日はジャンパー膝がどのようなものかを説明して行きます！ ジャンパー膝とは前ももの筋肉がジャンプやダッシュなどの急激な動作を繰り返すことで膝蓋腱に生じるオーバーユース障害になります。 […]
足関節捻挫⚡️その4
足関節捻挫⚡️その4
こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 今回は捻挫の治療や方針についてご紹介します！！！ １．怪我した、痛めた日から逆算して復帰時期を推定する これによって日常生活をはじめとした運動復帰ができます！ 痛めてか […]
足関節捻挫⚡️その3
足関節捻挫⚡️その3
こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 今回は捻挫になりやすい方に当てはまるについてご紹介します。 １．関節がゆるい ２．運動はしているがセルフケアをしていない ３．捻挫を経験しているがリハビリの経験がない ４．普段から運 […]
