こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 今回は捻挫の治療や方針についてご紹介します！！！   １．怪我した、痛めた日から逆算して復帰時期を推定する これによって日常生活をはじめとした運動復帰ができます！ 痛めてか […]

こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 今回は捻挫になりやすい方に当てはまるについてご紹介します。 １．関節がゆるい ２．運動はしているがセルフケアをしていない ３．捻挫を経験しているがリハビリの経験がない ４．普段から運 […]

こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 本日はなぜ、捻挫が起こってしまうかをお話ししていきます！ スポーツをしている学生に多いのは筋力の左右差、ストレッチ不足、特定の競技動作でのエラーが考えられます。運動を全くしていない方 […]

こんにちは！レフア上北沢整体院です！ 本日は捻挫がどのようなものかを説明して行きます！ 捻挫とは関節を安定させる靭帯が伸びてしまう、切れてしまうことです。運動や歩行時に無理な関節の曲がり方によって起こります！ 多くはスポ […]