こんにちは！レフア上北沢整体院です！

今回は捻挫になりやすい方に当てはまるについてご紹介します。

１．関節がゆるい

２．運動はしているがセルフケアをしていない

３．捻挫を経験しているがリハビリの経験がない

４．普段から運動をしないけど突発的に行うことがある

５．筋肉痛がなかなか抜けない

このような項目に思い当たる節がある方は、捻挫になりやすい可能性があります！

特に捻挫を以前してしまって、しっかりとリハビリをしていない方は再発のリスクが非常に高くなります！

捻挫予防に、ぜひ一度ご相談ください😊

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