レフア上北沢整体院
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スポーツ障害〜足関節捻挫〜

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スポーツ障害〜足関節捻挫〜

オリンピックはメダルラッシュですね!
選手の頑張りに涙涙です😭

ですが、やはり怪我でのアクシデントも見受けられました💦


スポーツでの怪我は、きちんとした治療やリハビリをせず
怪我を繰り返している選手が多くいらっしゃいます。

早い復帰、パフォーマンスを落としたくない方は
早めの治療、リハビリが必要です!

 

今回は、スポーツ障害1位と言っても過言ではない
【足関節(足首)捻挫】をご説明します。

 

実は、捻挫で痛むのは筋肉ではなく靭帯です。
一番多いのは外側の靭帯。
外側の靭帯は3つあり、その中でも「前距腓靱帯」の割合が高いです。

靭帯を痛めてしまうとどうなるか・・・
靭帯は捻ると伸びてしまい、緩くなってしまいます。
そして、筋肉と違って伸びてしまった靭帯は戻りません😢

靭帯が緩んでしまうと、関節を制御できずにまた捻ってしまったり、
可動域が悪くなってうまく地面を蹴れなくなってきます。

そうなってくると影響されるのが、膝、股関節、お尻、腰です!
足首の可動の悪さを他の筋肉が頑張って支えようとして
足首とは関係のない場所に痛みが出てきます💦


よくある捻挫だからと放置してしまうと、
スポーツのパフォーマンスが下がるだけではなく、
体のあちこちに不調が出てきます。

当院では、怪我の治療だけではなく
リハビリやトレーニングなども計画的に指導しています。

スポーツ障害でお悩み方はお気軽にご相談ください。

 

当院では安心してご来院頂くために以下のような対策を行っております。


            ・スタッフ施術前後の手洗い、手指消毒
            ・施術後のベッドの消毒
            ・定期的な換気
            ・加湿器での乾燥対策
            ・次亜塩素酸水での空間除菌

※ご来院の際には入り口での手指消毒、院内でのマスクの着用をお願いしております。

 

↑対面でのカウンセリングが不安な方は
フェイスシールドもご用意しておりますので
お気軽にお申し付け下さい。

 

ご予約はLINEがとっても便利♩♩

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