レフア上北沢整体院
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スポーツ障害〜腰椎分離症〜

スポーツ障害〜腰椎分離症〜

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スポーツ障害〜腰椎分離症〜

腰椎分離症

スポーツ障害〜腰椎分離症〜

  【腰椎分離症】   腰椎分離症とは、背骨の腰の部分『腰椎』の疲労骨折です。   10代の成長期に激しいスポーツをしている方に好発します。 とくに腰を回したり反らしたり、ジャンプを繰り返し […]

スポーツ障害〜グロインペイン〜

スポーツ障害〜グロインペイン〜

  【グロインペイン】   グロインペインとは、鼠径部痛の事を言います。 いわゆる股関節の付け根部分です。 鼠径部や股関節周辺、骨盤にストレスが加わる事で、 股関節周辺に炎症が生じ、痛みが出ます。 & […]

スポーツ障害〜オスグット〜

オスグット

スポーツ障害〜オスグット〜

  【オスグット】 10~15歳の成長期の子供に発症しやすく 膝のお皿の下にある骨が徐々に突出してきて、痛みが出るのが特徴です。 成長期の子供が、跳躍やボールを蹴るスポーツをし過ぎると発生しやすくなります。 成 […]

スポーツ障害〜野球肩〜

スポーツ障害〜野球肩〜

  【野球肩】 野球のボールを投げたときに肩が痛む。 このように投球動作によって引き起こされるスポーツ障害を、「野球肩」といいます。 関節包や肩関節に付着する腱や筋あるいは骨の損傷によるもので、 損傷の部位によ […]

スポーツ障害〜テニス肘〜

テニス肘

スポーツ障害〜テニス肘〜

  【テニス肘】 テニス肘とは、「上腕骨外側上顆炎」とも言われ、 肘の外側から手首に付着する筋肉の使いすぎによって起こる炎症・損傷です。 テニスなどで痛める方が多いため、この様に呼ばれています。 テニスやゴルフ […]

スポーツ障害〜シンスプリント〜

シンスプリント

スポーツ障害〜シンスプリント〜

  【シンスプリント】 とは、陸上やサッカーなど走るスポーツを されている選手に多く発症する怪我です⚠️ 別名、「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれています。 脛骨とはいわゆるスネの骨の事。 […]

スポーツ障害〜肉離れ〜

スポーツ障害〜肉離れ〜

【肉離れ】 とは、スポーツ障害の中でも多い怪我の1つですが 日常生活でも肉離れの危険性はあります⚠️ 筋(すじ)がビキっとなって痛みが出たけど スポーツしてないから放って置いても大丈夫! &n […]

美容鍼のお話⑤〜夏の肌あれ編〜

美容鍼のお話⑤〜夏の肌あれ編〜

ストレスに負けない肌を美容鍼で作りましょう 夏の肌トラブルは 汗、冷房、紫外線など様々な夏特有の要因から ”夏の隠れ乾燥”に繋がることにより 引き起こされる事が多いと言われています。 そんな”夏の隠れ乾燥”を防ぎたいけど […]
2021.08.31

美容鍼のお話④〜夏の肌あれ編〜

美容鍼のお話④〜夏の肌あれ編〜

夏の隠れ乾燥の3つ目の原因“紫外線”   8月ももうすぐ終わりに近づいていますが まだまだ日差しは強いですね…🌞 そんな紫外線はお肌の大敵!!   皮膚の表面に […]
2021.08.28

美容鍼のお話③〜夏の肌あれ編〜

美容鍼のお話③〜夏の肌あれ編〜

夏の隠れ乾燥の2つめの原因 “冷房” のお話をします。 冷房の効いた室内の湿度は、 1時間で約40%まで下がるといわれています。 これは、真冬の湿度とほぼ同じ状態。 また、室外との温度差や、下がり […]
2021.08.26