レフア上北沢整体院
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スポーツ障害〜肉離れ〜

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スポーツ障害〜肉離れ〜

【肉離れ】
とは、スポーツ障害の中でも多い怪我の1つですが
日常生活でも肉離れの危険性はあります⚠️

筋(すじ)がビキっとなって痛みが出たけど
スポーツしてないから放って置いても大丈夫!

 

ではありません!😱

 

肉離れは、強い負荷がかかる事で
筋肉の繊維がちぎれてしまう事を言います。


症状の度合いはいくつかに分かれており、
軽いと歩いたり走ったりで違和感程度、

重症だと歩くことも困難になります。

ストレッチをして違和感や怖い感じ、
痛みがあれば肉離れの可能性があります。

 

なんとなく痛い、、、を放って置いてしまうと
その痛みがなかなか取れにくくなります。
また、筋肉が傷ついたまま適切な治療をしなければ
些細な動きでも再び強い痛みが出てしまう可能性もあります。

 

主な原因は過度な運動ですが、
柔軟性不足や休養不足で体が疲れていては
軽い運動でも肉離れは起こります。

また、負担がかかりやすくなっている日頃の姿勢などが
原因となっている場合もあります。

もちろん、アスリートの方も軽い肉離れでも軽く見てしまうと
練習の負荷に耐えられず、動けないほどの重傷を負ってしまいます。

 

軽い症状であるうちに、しっかりとケアする事が大切です。

 

肉離れの好発部位は
・ふくらはぎ
・太ももの裏
・太ももの前
・お尻の筋肉

主に腰から下に発症する場合が多いです。

当院では、怪我の治療だけではなく
リハビリやトレーニングなども計画的に指導しています。

スポーツ障害でお悩み方はお気軽にご相談ください。

 

 

 

当院では安心してご来院頂くために以下のような対策を行っております。


            ・スタッフ施術前後の手洗い、手指消毒
            ・施術後のベッドの消毒
            ・定期的な換気
            ・加湿器での乾燥対策
            ・次亜塩素酸水での空間除菌

※ご来院の際には入り口での手指消毒、院内でのマスクの着用をお願いしております。

 

↑対面でのカウンセリングが不安な方は
フェイスシールドもご用意しておりますので
お気軽にお申し付け下さい。

 

ご予約はLINEがとっても便利♩♩

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