ブログ一覧
アスリートの身体のケア
アスリートの身体のケア
レフア上北沢整体院ではスポーツ選手や、学生アスリート、 また趣味でスポーツに打ち込む人に対して 怪我の予防やパフォーマンスアップの目的でケアを行なっております！ 疲れを放っておくと怪我の原因になります&#x […]
スポーツ障害〜腰椎分離症〜
スポーツ障害〜腰椎分離症〜
【腰椎分離症】 腰椎分離症とは、背骨の腰の部分『腰椎』の疲労骨折です。 10代の成長期に激しいスポーツをしている方に好発します。 とくに腰を回したり反らしたり、ジャンプを繰り返し […]
スポーツ障害〜グロインペイン〜
スポーツ障害〜グロインペイン〜
【グロインペイン】 グロインペインとは、鼠径部痛の事を言います。 いわゆる股関節の付け根部分です。 鼠径部や股関節周辺、骨盤にストレスが加わる事で、 股関節周辺に炎症が生じ、痛みが出ます。 & […]
スポーツ障害〜オスグット〜
スポーツ障害〜オスグット〜
【オスグット】 10～15歳の成長期の子供に発症しやすく 膝のお皿の下にある骨が徐々に突出してきて、痛みが出るのが特徴です。 成長期の子供が、跳躍やボールを蹴るスポーツをし過ぎると発生しやすくなります。 成 […]
スポーツ障害〜野球肩〜
スポーツ障害〜野球肩〜
【野球肩】 野球のボールを投げたときに肩が痛む。 このように投球動作によって引き起こされるスポーツ障害を、「野球肩」といいます。 関節包や肩関節に付着する腱や筋あるいは骨の損傷によるもので、 損傷の部位によ […]
スポーツ障害〜テニス肘〜
スポーツ障害〜テニス肘〜
【テニス肘】 テニス肘とは、「上腕骨外側上顆炎」とも言われ、 肘の外側から手首に付着する筋肉の使いすぎによって起こる炎症・損傷です。 テニスなどで痛める方が多いため、この様に呼ばれています。 テニスやゴルフ […]
スポーツ障害〜シンスプリント〜
スポーツ障害〜シンスプリント〜
【シンスプリント】 とは、陸上やサッカーなど走るスポーツを されている選手に多く発症する怪我です⚠️ 別名、「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれています。 脛骨とはいわゆるスネの骨の事。 […]
スポーツ障害〜肉離れ〜
スポーツ障害〜肉離れ〜
【肉離れ】 とは、スポーツ障害の中でも多い怪我の1つですが 日常生活でも肉離れの危険性はあります⚠️ 筋（すじ）がビキっとなって痛みが出たけど スポーツしてないから放って置いても大丈夫！ &n […]
