肩こり | レフア上北沢整体院

ブログ一覧

急に本格的な冬の寒さになってきましたね🥶 冬は肩こりや首こりが悪化しやすい時期になります。その理由としては寒さによる血流の低下や寒さに耐えるために肩に力が入りやすくなる、またコートを […]

2023.12.27

当院ではゴルフをする全ての方へのサポートを行なっております！ゴルフをしていたら手首や肘が痛くなってしまったになってしまったなんてよく聞きます… ①柔軟性が足りない！ ②スイング動作にエラーがある ③変に身体が力んでしま […]

2023.10.20

当院ではゴルフをする全ての方へのサポートを行なっております！ゴルフをしていたらギックリ腰になってしまったなんてよく聞きます。せっかくの休日に辛い思いをしないために本日は原因を説明していきます ①準備運動をしない ②左右 […]

2023.10.13

手の痺れや冷えの原因として首のヘルニアや狭窄が考えられます。ヘルニアや狭窄って腰に発症するイメージですよね🤔 しかし、背骨と背骨の間にある椎間板というクッションは首から腰 […]

2022.01.6

前回ご紹介した胸郭出口症候群の１つである過外転症候群とは何か？をご説明します！😊 「吊革につかまると手がしびれる」「高い所の洗濯物や物を取るのがつらい」「指先が冷える、白くなる」 & […]

2021.12.23

前回ご紹介した胸郭出口症候群の１つである肋鎖症候群とは何か？をご説明します！🤓 肋鎖症候群は、肋骨と鎖骨の間の肋鎖間隙という通り道が狭くなることで神経や動脈を圧迫して痛み […]

2021.12.16

前回ご紹介した胸郭出口症候群の１つである斜角筋症候群とは何か？をご説明します！😊 「上を向いたり、左右を向くと手がしびれる」「腕がだるい」「指先が冷える、白くなる」な […]

2021.12.9

今回は、手の神経痛を紹介致します。つり革につかまる時や、物干しの時のように腕を挙げる動作で肩や腕、肩甲骨周囲の痛みや痺れが生じたことはありませんか？それは＜胸郭出口症候群＞の可能性があります！ […]

2021.12.2

足の神経痛の１つ＜大腿神経痛＞についてお話しいたします。大腿神経は、腰の骨の2～5番目から出る神経で、太ももの前や外側の筋肉に繋がります。骨盤の前にある大腰筋や腸骨筋の過緊張によって大腿神経が […]

2021.11.26

神経痛の原因とされる＜梨状筋症候群＞についてお話しいたします。梨状筋とは、お尻の深い所にある筋肉の中の１つです。股関節をスムーズに動かすのに関与します。腰から出ている坐骨神経はこの梨状筋の下を通り […]

2021.11.18