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肩こりについて🙍♂️その4
肩こりについて🙍♂️その4
◆ 当院での肩こり治療について 当院では、肩こりの原因を丁寧に見極め、お一人おひとりに合わせた施術を提供しています。 • 骨格の歪みを整える整体 • 筋肉の緊張を緩める手技 • 自宅でできるストレッチやセルフケアの指導 […]
肩こりについて🙍♂️その3
肩こりについて🙍♂️その3
◆ 肩こりの対処法 一時的なマッサージやストレッチも効果的ですが、根本から改善することが大切です。 1. 正しい姿勢を心がける 耳・肩・腰が一直線になるような姿勢を意識しましょう。 2. 適度に体を動かす 1時間に1回は […]
肩こりについて🙍♂️その２
肩こりについて🙍♂️その２
◆ 肩こりの主な原因とは？ 肩こりは、日常生活の「姿勢」や「習慣」が大きく関わっています。 ● 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩） 長時間のデスクワークやスマホの見過ぎで、前かがみの姿勢が続くと、肩に負担が集中します。 ● 運動 […]
肩こりについて🙍♂️
肩こりについて🙍♂️
【肩こりでお悩みの方へ】その原因と正しい対処法とは？ こんにちは、レフア上北沢整体院です！ 「なんとなく肩が重い…」「いつも肩がこっていて辛い…」 そんなお悩み、抱えていませんか？ 実は肩こりは、多くの方が感じている不調 […]
