◆ 肩こりの対処法

一時的なマッサージやストレッチも効果的ですが、根本から改善することが大切です。

1. 正しい姿勢を心がける

耳・肩・腰が一直線になるような姿勢を意識しましょう。

2. 適度に体を動かす

1時間に1回は立ち上がって肩や首を回すなど、小さな動きでも効果があります。

3. ストレスをためこまない

深呼吸、趣味、リラックス時間を作ることで、筋肉の緊張を和らげます。

4. 肩こり施術を受ける

当院では、筋肉・関節・神経のバランスを整える施術を行っています。単なるもみほぐしではなく、根本的な改善を目指します。

☑️LINEからのご予約はこちら⏩

 

☑️メールまたはお電話のお問い合わせはこちら⏩

https://kamikitazawa-lehua.com/contact

＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃リフレクソロジー＃ハンドマッサージ

＃自律神経失調症＃頭痛＃めまい＃耳鳴り＃むくみ＃肩こり

＃世田谷区＃上北沢＃京王線＃下高井戸＃八幡山＃桜上水

 

☆Instagram☆
 🔎レフア上北沢   or     🔎Kamikitazawa.lehua
URL：https://www.instagram.com/kamikitazawa.lehua/

 

☆facebook☆  
 🔎レフア上北沢整体院
URL：https://www.facebook.com/lehuakamikitazawa/

 

☆YouTube☆
【 LehuaS レフア整骨院グループ】
URL：https://www.youtube.com/channel/UC4k-ikxD5aabYk0pSZxDLCw

☝︎チャンネル登録お願いします！！☝︎

 

• 
• 
•