皆さんこんにちは🌞

レフア上北沢整体院です！

徐々に涼しくなり、運動しやすい時期になってきましたね！🏃‍♂️

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今回は、【美ボディトレーニング】の中で行っている実際のトレーニング風景をお見せしようと思います！

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前回はEMSを使った“インナーマッスル”を鍛えるトレーニングをお伝えしましたが、

今回は“アウターマッスル”を鍛える腹筋トレーニングになります🏋️‍♀️💪

実際、しっかり負荷をかけるとかなり辛いです😅💦

これらのトレーニングを3種目×3セットずつ行い、トータル30分ほど使って狙った筋肉を動かして鍛えていくトレーニングです！😤

☑️運動のきっかけが欲しい方

☑️トレーニングが継続できない方

☑️部分痩せしたい方

少しでも当てはまる方というは是非一度ご体験ください😊

また、ご質問やご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください！

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