腰痛〜椎間板ヘルニアその１〜
みなさんこんにちは！レフア上北沢整体院です！
▪️椎間板ヘルニアとは
椎間板とは背骨の骨と骨の間にあるクッションのような軟骨組織で、衝撃を吸収する役割があります。これが何らかの原因で飛び出し、神経を圧迫する状態を「椎間板ヘルニア」と呼びます。
▪️主な原因
• 長時間のデスクワーク
• 重い荷物を繰り返し持つ
• 姿勢の悪さ
• 加齢による椎間板の劣化
▪️主な症状
• 腰やお尻、脚にかけての痛みやしびれ
• 前かがみで痛みが強くなる
• 長時間座ると痛む
• 足に力が入りにくい
▪️放置のリスク
初期は軽い痛みだけでも、放置すれば神経障害や筋力低下が進行し、歩行困難になる可能性もあります。早期のケアが重要です。
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