ブログ一覧
【姿勢改善】デスクワークの方におすすめ！
【姿勢改善】デスクワークの方におすすめ！
デスクワークをされていると、自然と背中が丸くなり、首が前に出やすくなります。 これが【ストレートネック】です😨 その肩こりや首の張り、ひどくなると頭痛にまで繋がってしまいます😥 日々の姿勢 […]
【姿勢改善】O脚・X脚気になりませんか？
【姿勢改善】O脚・X脚気になりませんか？
足の歪みは、一概にこれが原因！ というより長年の姿勢や体重のかけ方によって変形していきます。 大体の方は、O脚かX脚に歪んでいることが多いです。 ご自身がどのように歪んでいるか見たことあります […]
【姿勢改善】反り腰・骨盤の歪みがお悩みの方！
【姿勢改善】反り腰・骨盤の歪みがお悩みの方！
皆さん、腰の骨反ってませんか？ 背骨はもともと緩やかなS字になっているのが正常ですが、 骨盤が前に倒れすぎてしまうと、腰は深く反ってしまいます。 反り腰が続いてしまうと、太ってないのにお腹がポコッと出て見え […]
【姿勢改善】ストレートネック、猫背がお悩みの方！
【姿勢改善】ストレートネック、猫背がお悩みの方！
体の歪み気になりませんか？ デスクワークやスマホでストレートネックや猫背になっていませんか？ ストレートネック・猫背は、体が小さく見えるので、自信がないように見えたり、 気だるく見えてしまったりと第一印象で […]
【姿勢改善】専門的なプログラムで理想の体へ
【姿勢改善】専門的なプログラムで理想の体へ
姿勢改善のメニューが進化しました！ 今まではいくつかの治療オプションを組み合わせてお体に合わせた施術を行っていましたが その時によってお値段の変動がありました。 お […]
《部分治療》新生活が始まる前に整えよう！ ＃姿勢改善
《部分治療》新生活が始まる前に整えよう！ ＃姿勢改善
もうすぐ新生活が始まり転勤での引っ越しや進学がありますね！ そんな中でのお身体の状態が悪いまま新生活を迎えたくない方に必見です🔥 寒い季節の負債が貯まってるかと思います… ①休んでも疲れがなかなか抜けない […]
お尻痩せしたい人必見❗️❗️美尻トレーニング💪
お尻痩せしたい人必見❗️❗️美尻トレーニング💪
こんにちは😃 レフア上北沢整体院です！ 2024年もうすぐで2ヶ月が経ちますね🌬️ 今日は、“美尻トレーニング”をお伝えします🏋࿠ […]
症状の再発を防ぐトレーニング💪
症状の再発を防ぐトレーニング💪
皆さんこんにちは😃 レフア上北沢整体院です！ 今回は、“なかなか良くならない”腰痛や肩こりなどお持ちの方必見です❗️ 治療には“改善”と“予防”がとても大切です。 […]
