皆さんこんにちは😃

レフア上北沢整体院です！

今回は、“なかなか良くならない”腰痛や肩こりなどお持ちの方必見です❗️

治療には“改善”と“予防”がとても大切です。特に身体を支える筋肉を使った

【体幹トレーニング】は症状の再発予防につながります！🏋️

治療にどんなトレーニングを組み合わせるのか、どのくらい行えば症状が改善するかご紹介させて頂きます！

〜体幹トレーニングの基礎（腹式呼吸）〜

〜治療に必要な期間と頻度〜

上記をベースにその方のお悩みに合わせて治療とトレーニングを組み合わせたプログラムをご用意させて頂いております🙆‍♂️

効果を実感される方が非常に多い治療ですので、是非当院で一度受けてみてください👀

レフア上北沢整体院で検索しみてください♩

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