ブログ一覧
血流改善！ストレッチしましょう♩①
血流改善！ストレッチしましょう♩①
寒くなってくると だんだん身体を動かすことも 億劫になってきますよね😢 激しい運動を行う必要はありませんが 軽く動いて血流改善することで 肩こりや腰痛の症状は緩和されます☺️ […]
肩こりはないですか？その３
肩こりはないですか？その３
肩こりにお悩みの方がとても増えています！ 今まで肩こりなんで感じた事なかったのに… テレワークで一気に肩こりになってしまった！ という方もたくさんいらっしゃいます。 生活スタイルが変わると 慣れるまでは不調 […]
肩こりはないですか？その２
肩こりはないですか？その２
肩こりにお悩みの方がとても増えています！ コロナ渦でのテレワークの導入により 今までとは違う身体の不調を感じている という方が増えているようです😞 肩こりや運動不足解消におすすめの 簡単に行 […]
腰痛はないですか？？
腰痛はないですか？？
日に日に寒さが厳しくなって来ましたね⛄️ 毎日外に出るのが億劫になります😞 家の中でもなんとなく縮こまってしまい 結果的に身体がかた〜くなってしまって 肩こりや腰 […]
狭窄症に効く！🤸♂️ウイリアム体操！🤸♂️
狭窄症に効く！🤸♂️ウイリアム体操！🤸♂️
こんにちは！ 狭窄症の症状・原因に続いて 今日は狭窄症に効果的な体操をお伝えします🙌 狭窄症は「腰の後ろの神経の通り道が狭くなる」 ことによって痛みが出ている病態なので 腰の後 […]
坐骨神経痛！お尻の痛み・脚の痺れ！
坐骨神経痛！お尻の痛み・脚の痺れ！
こんにちは！😀☀️ 【坐骨神経痛】 ってよく聞くと思いますが… 「なんのことなの？」 「私って坐骨神経痛なの？」 「坐骨神経痛って治るの？？？」 と疑問に思う方も […]
本日の患者様！ 〜世田谷 上北沢 腰痛〜
本日の患者様！ 〜世田谷 上北沢 腰痛〜
こんにちは！ レフア上北沢整体院、５月１１日にオープン致しました🤗✨ どうぞよろしくお願い致します！ さて、オープンして３日目ですが、本日は腰痛の患者様が来院されました。 リモートワークで慣 […]
