ブログ一覧
アスリートの身体のケア
アスリートの身体のケア
レフア上北沢整体院ではスポーツ選手や、学生アスリート、 また趣味でスポーツに打ち込む人に対して 怪我の予防やパフォーマンスアップの目的でケアを行なっております！ 疲れを放っておくと怪我の原因になります&#x […]
EMSは膝の痛み軽減させる効果があります！
EMSは膝の痛み軽減させる効果があります！
EMSって体の引き締めや姿勢改善に使うんじゃないの？ いいえ！ EMSは様々な症状の軽減に使える万能な機械なのです！✨ 膝の痛みには、痛む場所によっても様々ですが、 […]
スポーツ障害〜腰椎分離症〜
スポーツ障害〜腰椎分離症〜
【腰椎分離症】 腰椎分離症とは、背骨の腰の部分『腰椎』の疲労骨折です。 10代の成長期に激しいスポーツをしている方に好発します。 とくに腰を回したり反らしたり、ジャンプを繰り返し […]
EMSで肩こりを治しましょう！
EMSで肩こりを治しましょう！
EMSは慢性的な肩こりにも効果がります！ 肩こりの原因は、パソコンやスマホなどで下を見る姿勢が主な原因です。 下を向く姿勢は、 首から背中にかけての筋肉や胸の前の筋肉に負担がかかります。 &n […]
EMSで慢性腰痛を治しましょう！
EMSで慢性腰痛を治しましょう！
なぜ、筋肉を鍛えるEMSが腰痛に効くのか・・・ 適度な運動をすると体が楽になったことはありませんか？🏃♀️ EMSは筋肉の深層に電気刺激が入るため、筋トレをした […]
スポーツ障害〜グロインペイン〜
スポーツ障害〜グロインペイン〜
【グロインペイン】 グロインペインとは、鼠径部痛の事を言います。 いわゆる股関節の付け根部分です。 鼠径部や股関節周辺、骨盤にストレスが加わる事で、 股関節周辺に炎症が生じ、痛みが出ます。 & […]
EMSは治療の効果を高める効果があります！
EMSは治療の効果を高める効果があります！
EMSとは 身体に電気刺激を与えることによって筋肉を勝手に動かし 寝たままで運動をした時と同じ効果を得ることができる機械です💪✨ お腹やお尻、太ももなど部分的に引き締めたい&# […]
スポーツ障害〜オスグット〜
スポーツ障害〜オスグット〜
【オスグット】 10～15歳の成長期の子供に発症しやすく 膝のお皿の下にある骨が徐々に突出してきて、痛みが出るのが特徴です。 成長期の子供が、跳躍やボールを蹴るスポーツをし過ぎると発生しやすくなります。 成 […]
スポーツ障害〜野球肩〜
スポーツ障害〜野球肩〜
【野球肩】 野球のボールを投げたときに肩が痛む。 このように投球動作によって引き起こされるスポーツ障害を、「野球肩」といいます。 関節包や肩関節に付着する腱や筋あるいは骨の損傷によるもので、 損傷の部位によ […]
マタニティ整体はご夫婦でご一緒もできます❤︎
マタニティ整体はご夫婦でご一緒もできます❤︎
マタニティ整体は ご夫婦で時間を合わせて施術も受けれます❤︎ 赤ちゃんを毎日守っている妊婦さんは 色々と身体には影響が出てしまいます。 でも！ そんな妊婦さんと同じく赤ちゃんのた […]
