急に寒くなってきたこの季節には

筋肉も冷えて硬くなり血流も滞ります🥶

 

そんな季節はぎっくり腰のお問い合わせが急増します💦

忙しい年末に動けなくなってしまわないように、

予防することが大切☝

 

「ぎっくり腰の予防なんてできるの？」

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが

以下のポイントを押さえれば予防は十分可能です◎

 

①固まってしまった腰・背中の筋肉を緩める

この季節は寒さで筋肉が固まりやすいです💦

筋肉が固まった状態で重たい物を持ったりするなど、

急に負担がかかると筋肉を傷めやすくなります😥

 

②股関節の可動域をアップさせる

股関節と腰は同じくらいの動きが必要ですが、

股関節が硬く動きが悪い方はその分腰に負担がかかってしまいます…😖

当院では痛みや重だるさを解消のはもちろん、

再発予防のための施術もさせていただきます！

 

 

定期的にぎっくり腰を繰り返している…

忙しい時期に休めない…！

そんな方は是非、当院へご相談ください✨

 

レフア上北沢整体院で検索しみてください♩

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＃腰痛＃姿勢改善＃ぎっくり腰＃だるさ＃しびれ

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当院では安心してご来院頂くために

以下のような対策を行っております。

 

・スタッフ施術前後の手洗い、手指消毒

・施術後のベッドの消毒

・定期的な換気

・加湿器での乾燥対策

 

ご予約はLINEがとっても便利♩♩

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登録頂き、メッセージ内容に沿って

ご返信ください☺️

 

 

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