こんにちは😃

レフア上北沢整体院です！

最近は気候の変動が激しいですね🤧🌬️

⁡

今日は、お家でもできる

“美尻トレーニング”をお伝えします🏋️

☑️お尻を引き締めたい！

☑️最近お尻がたるんで気になる。。

そんな方必見です‼️

⁡

前回は“クラムシェル”という中殿筋に効かせるトレーニングをお伝えしました！

今回は、”中殿筋“を鍛えるトレーニングになります🏋️

⁡

このトレーニングは運動強度が高く、トレーニング好きの方にはオススメです！！

正しいやり方で行えばかなり効果的なトレーニングです！

1日10回×2セットを無理なく継続してみてください！ヒップアップすること間違いなしですよ☝️☝️

⁡

当院でも“美ボディトレーニング”や“岩盤エクササイズ”というパーソナルで行う痩身系メニューもありますので、お気軽にご相談ください🙆‍♂️

⁡

#レフア上北沢整体院 #上北沢 #ヒップアップ #美尻トレーニング #お尻トレーニング #ヒップリフト  #クラムシェル #ダイエット #痩身エクササイズ #美ボディトレーニング #岩盤エクササイズ

↓ご予約はこちらから↓

https://kamikitazawa-lehua.com/contact

＃姿勢改善＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃小尻

＃二の腕＃背中＃お腹＃美尻＃美脚

＃反り腰　＃ポッコリ腹　＃体幹筋　＃EMS　＃楽して筋トレ

＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ

＃産後ママ＃ママサロン＃ママ大歓迎＃男性大歓迎

☆Instagram☆
 🔎レフア上北沢   or     🔎Kamikitazawa.lehua
URL：https://www.instagram.com/kamikitazawa.lehua/

☆facebook☆  
 🔎レフア上北沢整体院
URL：https://www.facebook.com/lehuakamikitazawa/

☆YouTube☆
【 LehuaS レフア整骨院グループ】
URL：https://www.youtube.com/channel/UC4k-ikxD5aabYk0pSZxDLCw

☝︎チャンネル登録お願いします！！☝︎

おすすめの関連記事

《美ボディトレーニング》運動を始めたい方に！ 部位別トレーニングについて《美ボディトレーニング🏋️‍♀️🔥》 《美ボディトレーニング》EMSトレーニングとは？ ※大好評❗️❗️ボディメイク祭り🔥🔥