朝起きた瞬間から「なんだか体が重い」「やる気が出ない」「動悸がする」。

そんな日が続いていませんか？病院で検査をしても「異常なし」と言われる。

でも、自分では明らかに「普通じゃない」と感じている――そんな方は、自律神経失調症かもしれません。

自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つから成り、私たちの体の「自動運転装置」とも言える存在です。

呼吸、体温、心拍、消化、ホルモン分泌など、生きるために欠かせない機能を無意識のうちに調整しています。

しかし、ストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れ、過労、人間関係の悩みなどが積み重なると、この自律神経がうまく働かなくなり、様々な体と心の不調が現れます。

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