【姿勢改善で身体は変わる】猫背や反り腰を改善して健康的な毎日を！

こんにちは！
いつもレフア上北沢整体院をご利用いただきありがとうございます😊

「写真を見たら猫背だった…」
「デスクワークで肩や首がつらい」
「腰痛がなかなか改善しない」

このようなお悩みはありませんか？

実は、その不調は姿勢の乱れが原因の一つかもしれません。

今回は、姿勢改善の重要性と、整体で期待できるサポートについてご紹介します。

 

姿勢が悪くなる原因とは？

姿勢が崩れる原因はさまざまですが、特に多いのは次のような生活習慣です。

長時間のデスクワーク

スマートフォンの見過ぎ

運動不足

足を組む・片足に体重をかけるクセ

筋力の低下

育児や家事による偏った身体の使い方

このような習慣が続くと、猫背や反り腰、巻き肩などにつながり、身体への負担が大きくなります。

 

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