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自律神経と姿勢の関係!

自律神経と姿勢の関係!

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自律神経と姿勢の関係!

 

自律神経失調症の原因は

自律神経が疲れてしまって

交感神経と副交感神経の切り替えが

うまくできなくなること!

これは様々なストレスが原因となることが多いです。

しかし、他にも

自律神経の働きと姿勢

が深い関係にあるのです!!

 

まず姿勢を整えることで

腰痛や肩こりが改善します☝︎

 

腰痛や肩こりが日常的にあると

それも大きなストレスになるので

腰痛や肩こりを解消することで

ストレスが一つ軽減します◎

 

さらに、姿勢を整えると

自律神経が働きやすい状況になります!

 

自律神経に命令を出すのは

脳の視床下部というところ!

そこから出された命令は

背骨を通って、身体中に命令を伝えます。

姿勢が悪いと背骨が歪んでしまうので

そこを通る神経の働きが悪くなります!

 

さらに”スマホ首”のような状態だと…

頭の重さを全て首と肩で支えることになります。

頭の重さはなんと5kg以上

あると言われています!

 

このような姿勢だと首の筋肉が固くなり

そこから頭も固くなります!

 

美容室で頭が硬いと言われたことがある方は

もしかしたら姿勢が悪いのが原因かもしれません!!!

 

頭が固くなると、

副交感神経の中の一つ

”迷走神経”の働きが悪くなります。

迷走神経の働きは内臓にも関係しているので

お腹の不調・消化不調などの原因になります。

姿勢を治すことで

今働きが悪くなっている自律神経が

しっかり働くことができるようになります◎

「ずっと姿勢が悪かったから治らない」

と思っている方!

姿勢は何歳からでも改善できます!

姿勢改善は試す価値ありです✨✨

 

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