前回のブログで坐骨神経痛の概要をお話ししました。

坐骨神経痛の症状は

坐骨神経に沿った痛みやしびれです。

このお尻から腿裏、膝の裏を通って下に向かっている黄色いものが坐骨神経です！

 

痛みや痺れの感じ方も人それぞれで、

重だるい、じんじんする、締め付けられる、など表現も様々です。

 

坐骨神経が動かしている筋肉にも影響が出るため

力が入らないような感覚もあるかもしれません。

 

「これって坐骨神経痛？」

と思った場合は…

 

●症状が出ている場所

●何をすると（どんな姿勢で）症状が出るか

●楽な姿勢はあるか

●いつから気になっているか

●思い当たるきっかけはあるか

 

上記の情報は何が原因かを考える時に重要になります！

 

また人によって原因が異なるため

「これをやっておけば大丈夫」というものはありません。

 

そのため、少しでも楽だと思う姿勢で過ごして頂き

できるだけ早く治療をする事をお勧めします。

気をつけて頂きたい事は…

「動画を見てストレッチやエクササイズを行う事」

 

本当に身体の状態に合ったストレッチやエクササイズなのか

分からない状態で行うと悪化につながります。

 

特にストレッチやエクササイズ中に痛みが出る・悪化する場合は

すぐにその動作をストップして下さいね！

 

 

 

 

 

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