「産後骨盤矯正」産後ママの心と体の変化🎀
産後のママの体は、ホルモンの大きな変化に直面します。このホルモンバランスの乱れが、心身の不調や感情の起伏など、さまざまな影響を及ぼします。
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🧬 産後のホルモン変化とは？
🔻1. エストロゲンとプロゲステロンが急降下
妊娠中に増加していた女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）は、出産直後に一気に減少します。
🔹 エストロゲン：肌や髪のツヤ・骨密度・自律神経に関わる
🔹 プロゲステロン：水分代謝・体温・情緒安定に関わる
➡ この急激な減少が「産後うつ」や情緒不安定の原因の一つ。
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🔺2. オキシトシン（愛情ホルモン）が増加
授乳や赤ちゃんとのスキンシップで分泌されます。
• 🧡 幸福感・母性を高める
• 🍼 乳汁分泌を促す
➡ ただし、ホルモンバランスが整っていないと、**「オキシトシンストーム（情緒の波）」**と呼ばれる感情のアップダウンが起きやすくなることも。
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🔺3. プロラクチン（母乳ホルモン）が分泌増加
• 母乳の生成に関わるホルモン。
• 分泌中は排卵を抑制する作用があるため、生理が止まることも。
➡ 睡眠の質を下げたり、イライラ感を感じやすくなることもある。
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🔺🔻4. コルチゾール（ストレスホルモン）の変動
• 睡眠不足・授乳・不安などでコルチゾールが増加しやすい。
➡ 慢性的な疲労感・不安・集中力の低下を感じる原因にも。
🛠️ 産後の骨盤矯正で心もケア！
産後は毎日大忙し！でもたまには自分の時間も必要です。
日々のちょっとしたイライラや、「育児はこんなに大変だ！」という気持ちも溜め込まずに吐き出すだけでもスッキリします！沢山お話しして、体だけでなく心もしっかりケアしましょう！
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