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美容鍼💄夏におすすめの理由！
美容鍼💄夏におすすめの理由！
夏こそ美容鍼がおすすめ！その理由とは？ こんにちは！ いつもレフア上北沢整体院をご利用いただきありがとうございます😊 暑さや紫外線が気になる夏。「なんだか肌の調子が悪い…」「顔がむくみやすい…」と感じてい […]
美容鍼は初夏にもおすすめ！🐌
美容鍼は初夏にもおすすめ！🐌
初夏こそ美容鍼がおすすめ！季節の変わり目の肌と身体を整えましょう🍀 こんにちは！ だんだんと気温が上がり、汗ばむ日も増えてくる初夏。 過ごしやすい季節のように感じますが、実はこの時期は肌や身体の不調が出や […]
スポーツ障害について🏃♀️
スポーツ障害について🏃♀️
スポーツ障害とは？痛みを我慢せず早めのケアを こんにちは！ 部活動やクラブチーム、趣味のスポーツなどで頑張っている方の中には、 「練習後に膝が痛い」 「投球すると肩が痛む」 「走るとすねが痛くなる」 といった経験をしたこ […]
自律神経の乱れについて②
自律神経の乱れについて②
自律神経が乱れると現れる症状 症状は人によってさまざまですが、以下のような不調が見られます。 慢性的な疲労感 頭痛 肩こり、首こり めまい 不眠 動悸 胃腸の不調 イライラや不安感 病院で検査 […]
自律神経の乱れについて①
自律神経の乱れについて①
こんにちは！ 「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「肩こりや頭痛が続く」などのお悩みはありませんか？ その不調、もしかすると自律神経の乱れが関係しているかもしれません。 今回は、自律神経の役割や乱れる原因 […]
睡眠の質と姿勢の関係
睡眠の質と姿勢の関係
睡眠不足と姿勢の関係 実は、睡眠不足と姿勢には深い関係があります。 疲労が溜まると筋肉が緊張しやすくなり、猫背や巻き肩などの姿勢不良につながります。 また、姿勢が乱れることで呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすくなるため、 […]
