ブログ一覧
スポーツ障害🏃♀️上北沢スタッフのトレーナー活動！
スポーツ障害🏃♀️上北沢スタッフのトレーナー活動！
こんにちは！ レフア上北沢整体院です😊 上北沢院スタッフのトレーナー活動を紹介致します！ 【林先生・椎名先生】 明治大学陸上競技部のチームトレーナーとして活動しております💨 […]
自律神経失調症と姿勢の関係
自律神経失調症と姿勢の関係
今日は、多くの方が悩まれている「自律神経失調症」と「姿勢」の意外な関係についてお話ししたいと思います。 ⸻ ◆ 自律神経って何？ まず、自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っており、私たちの体を24時 […]
スポーツ障害🏃♀️スポーツ選手多数来院！
スポーツ障害🏃♀️スポーツ選手多数来院！
こんにちは！ レフア上北沢整体院です😊 当院には毎日たくさんのアスリートが来院されます💨 ご来院頂いたアスリートからのお声を紹介致します！ 【いつもお世話になってます！ここに通えば全ての悩 […]
自律神経失調症によくある症状
自律神経失調症によくある症状
【身体の症状】 • 頭痛・めまい・耳鳴り • 息苦しさ、喉のつかえ • 胸の圧迫感、動悸 • 胃腸の不調（吐き気・下痢・便秘） • 慢性的な肩こり、腰痛 • 手足のしびれ、冷え、ほてり • 朝起きられない、倦怠感 【精神 […]
スポーツ障害🏃♀️足関節捻挫にはRICE処置！
スポーツ障害🏃♀️足関節捻挫にはRICE処置！
まずは受傷直後の応急処置が非常に大切です。 RICEとは？ • Rest（安静） • Ice（冷却） • Compression（圧迫） • Elevation（挙上） 捻挫した後は、安静時痛（何もしていな […]
交感神経と副交感神経
交感神経と副交感神経
最近、次のようなお悩みを抱えていませんか？ • 原因のわからない体調不良が続いている • 病院の検査では「異常なし」と言われた • 疲れているのに眠れない • ちょっとしたことでイライラしたり落ち込んだりする それ、 […]
スポーツ障害🏃♀️足関節捻挫
スポーツ障害🏃♀️足関節捻挫
「捻挫（ねんざ）」とは、関節をひねったことで、靭帯（じんたい）や関節包が傷つく状態です。 程度 症状 例 軽度（1度） 靭帯の微細な損傷、軽い腫れや痛み 歩行は可能 中度（2度） 靭帯の部分断裂、強い腫れや内出血 歩行困 […]
自律神経失調症の方が増えています！
自律神経失調症の方が増えています！
最近、「疲れが取れない」「めまいがする」「イライラしやすい」「眠れない」など、原因のはっきりしない不調に悩んでいませんか？ もしかするとそれは 自律神経のバランスの乱れ が原因かもしれません。 ⸻ ■ 自律神経失調症 […]
