レフア上北沢整体院
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冬のコンディショニング!その②

冬のコンディショニング!その②

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ブログ一覧

冬のコンディショニング!その②

冬のコンディショニング!その②

こんにちは! レフア上北沢整体院です💨 当院には日々たくさんのアスリートが来院されます🏃‍♀️ みなさん試合シーズンが終わり、いわゆる鍛錬機に突入 […]
2025.12.8

冬のコンディショニング!👣

冬のコンディショニング!👣

こんにちは! レフア上北沢整体院です💨 当院には日々たくさんのアスリートが来院されます🏃‍♀️ みなさん試合シーズンが終わり、いわゆる鍛錬機に突入 […]
2025.12.4
カテゴリー:ぎっくり腰

マタニティ整体🤰その1

マタニティ整体🤰その1

🌿マタニティ整体で期待できる効果🌿 □腰痛・肩こり・背中の張りの軽減 □足のむくみ・だるさ・冷えの改善 □骨盤のゆがみを整えて安産サポート □呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる □睡眠 […]
2025.11.17

年末感謝祭イベント実施中🎁

年末感謝祭イベント実施中🎁

こんにちは✨レフア上北沢整体院です! // 感謝祭のお知らせ \\ 日頃のご愛顧に感謝を込めて、とってもお得な 【メニュー体験スタンプラリー】を実施中!🎁✨   2, […]
2025.11.13
カテゴリー:お知らせ

マタニティ整体🤰その1

マタニティ整体🤰その1

マタニティ整体とは、妊婦さんの身体の変化に合わせて行うソフトな整体です。 お腹の赤ちゃんへの負担を最小限にしながら、妊娠中の不調をやさしく整えます。 【施術の特徴】 □強い刺激を避けたやさしい手技 □横向き・座った姿勢で […]
2025.11.10

年末感謝祭イベント実施中🎁

年末感謝祭イベント実施中🎁

こんにちは✨レフア上北沢整体院です! // 感謝祭のお知らせ \\ 日頃のご愛顧に感謝を込めて、とってもお得な 【メニュー体験スタンプラリー】を実施中!🎁✨   2, […]
2025.11.6
カテゴリー:お知らせ

11月の営業案内

11月の営業案内

こんにちは!レフア上北沢整体院です😃 朝晩はかなり冷え込むようになりました🥶 体調に気をつけてお過ごしください! 11月の営業案内🌟 〜・〜・〜・〜 11月3日(月・祝) […]
2025.11.1
カテゴリー:お知らせ

肩関節周囲炎③

痛みを繰り返さないためのアドバイスを行います

肩関節周囲炎③

自分でできる予防・ケア • 肩周りの軽いストレッチを習慣にする • 長時間の同じ姿勢を避ける • 肩の冷えを防ぐ(特に冬場や冷房の強い場所) • 痛みが出たら無理をせず早めに医療機関へ相談する ⸻ まとめ 肩関節周囲炎は […]
2025.10.30
カテゴリー:お知らせ,肩こり

マタニティ整体について!

マタニティ整体について!

妊娠中の体は日々変化し、腰痛・肩こり・むくみなどの不調が出やすくなります。 「薬が使えないし、どうすればいいの?」 「お腹が大きくて整体は怖い…」 そんなお悩みをお持ちの妊婦さんにおすすめなのが、マタニティ整体です。 世 […]
2025.10.27

肩関節周囲炎②

肩関節周囲炎②

原因は? 肩関節周囲炎の明確な原因ははっきりとは解明されていませんが、主に以下のような要因が考えられています: • 加齢による筋や腱の変性 • 過去の外傷や使いすぎ • 姿勢の悪さや運動不足 • 糖尿病や甲状腺疾患などの […]
2025.10.23
カテゴリー:お知らせ,肩こり