冬のコンディショニング！その②
こんにちは！
レフア上北沢整体院です💨
当院には日々たくさんのアスリートが来院されます🏃♀️
みなさん試合シーズンが終わり、いわゆる鍛錬機に突入し、毎日疲労困憊の中練習されています！
鍛錬機は来シーズンに向けてとても大切な時期！
しっかりケアして怪我なく乗り切りましょう！
本日はなぜ、肉離れが起こってしまうかをお話ししていきます！
スポーツをしている学生に多いのは筋力の左右差、ストレッチ不足、
特定の競技動作でのエラーが考えられます。
運動を全くしていない方に関しては基礎的な筋力不足、可動域不足が原因と考えられます。
このような原因を当院で解消できるように細やかにサポートさせていただいております！
気になる方やお困りの方はぜひご連絡ください！
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