在宅ワークでの身体の不調

在宅ワークでの身体の不調はレフア上北沢整体院が最も得意とするメニューの一つです。

新型コロナウィルスの感染拡大によってテレワークを取り入れる企業の増加により、在宅での長時間のデスクワークによる身体の不調を訴える方が非常に増えています。

主な症状としては、首・肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労などが挙げられます。

会社でのデスクワークの場合は、デスクワークに向いた椅子やパソコンが使われている事が多いです。しかし在宅ワークでは家庭用の椅子やノートパソコンを使用される方が多く、そうすると目線が下がり、より姿勢が悪くなることによって身体の負担が増えてしまうこともあります。

在宅ワークでの身体の不調はこのような原因があります

主な原因はパソコン使用の際に首が前に出てしまいそれにより肩や背中が丸まり筋肉の負担が増える事、在宅ワークが続き身体を動かす機会が減ってしまい身体の柔軟性が低下してしまう事、長時間の座ったままで筋肉が固まってしまうなどがあげられます。首や肩の筋肉が固まってしまうと頭部への血流も低下し、頭痛にも繋がってしまいます。

首が前に出てしまう姿勢が続くとストレートネックと呼ばれる症状になったり、手に痺れが出る場合もあります。また、腰が丸まった状態が続くと腰の椎間板ヘルニアになってしまう恐れもあります。 

当院では在宅での作業により固くなってしまった筋肉にマッサージを行いストレッチを行うことで筋の柔軟性の低下を防ぎます。また関節の動きを整えるような矯正を行い姿勢を根本から改善していけるよう治療していき、ご自身で行えるケア方法もお伝えしております。

このような方が来院されます

• デスクワークで首や肩が凝る
• 長時間座っていると腰が辛くなってくる
• PC作業後目が疲れる、霞む
• 首・肩こりに伴い頭痛も出てくる
• 在宅ワークで体を動かさなくなった

このようなメリットがあります

• 痛みの軽減
• 症状の改善
• 姿勢改善
• 再発防止のためのホームケアのお伝え
• 痛くない矯正