サッカー/フットサルの怪我
サッカーでは試合を勝ち進むほど試合日程の間隔が短くなります。
急に相手とぶつかった際に捻挫や肉離れ、靭帯損傷などすることもありますが、それ以外にも身体の状態によってそれらの怪我は引き起こされます。
また、怪我が改善されない状態で練習を積み重ねることによって、怪我に対する施術が不十分だとさらに悪化してしまいます。
「この試合までには怪我を治したい」「早く復帰して練習に参加したい」と思った経験がある方も多いと思います。
怪我をしてしまったら早期改善できるよう早めの対処をし、普段は怪我に対する正しい施術が必要になります。
これは試合の日だけではなく日々の練習の時も同じです。
しっかりとケアを行い、ケガなくベストなパフォーマンスができる身体を作っていきましょう。
このような方におすすめです！
- サッカーをしている学生・社会人
- 怪我を早期改善したい方
- 怪我や故障を繰り返している方
- 故障予防をしたい方
- 試合や練習の疲労が抜けない方
このようなメリットがあります！
- 怪我を早期改善できる
- 怪我や故障に強い身体づくりができる
- セルフケアができるようになる
- 長くサッカーやフットサルができる
- 疲労が抜けやすくなる
サッカー/フットルのコンディショニングはこちら
サッカー/フットサルのトレーニングはこちら
サッカー/フットサルコンディショニングの施術内容
施術内容
筋肉に対するマッサージ
疲労が溜まった筋肉に対してマッサージを行います。ドライマッサージだけでなく、オイルやクリームを使用して、筋肉の状態に合わせた施術を行います。
可動域をUPさせるストレッチ
筋肉が硬くなると関節の可動域が低下します。可動域が低下すると体の本来の正しい使い方ができなくなり、怪我につながります。また自分の体を最大限使うことができない為パフォーマンス向上の妨げにもなります。
より良い体にするためのセルフケア指導
セルフケアにかける時間は練習頻度にもよりますが、少なくても練習をする前後ではストレッチや動作改善のエクササイズを行い、身体の状態を整えることが大切です。治療院とセルフケアをうまく組み合わせ、常に良い状態で運動が始められるようにしましょう。
