◆ 肩こりの主な原因とは？

肩こりは、日常生活の「姿勢」や「習慣」が大きく関わっています。

● 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）

長時間のデスクワークやスマホの見過ぎで、前かがみの姿勢が続くと、肩に負担が集中します。

● 運動不足

筋肉を使わないと、血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなります。

● ストレス

精神的なストレスも筋肉の緊張を生み、肩こりを引き起こす原因になります。

● 冷え

冷房や気温の低下で身体が冷えると、筋肉が硬直しやすくなります。

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