足関節捻挫

足関節捻挫の治療は、レフア上北沢整体院が最も得意とするメニューの一つです。

“足関節捻挫”とは、足首を捻った際に必要以上の外力がかかって、関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。足首の捻挫の多くは、足首を内側に捻って生じる事が多く、これを内反捻挫と言います。足関節外側の靭帯（多くは前距腓靱帯）が損傷し、外くるぶしの前や下付近に痛みや腫れが出ます。また、逆に外側に捻ってしまうのを外反捻挫と言います。外反捻挫は発生率は低いですが、内反捻挫に比べて重症度が高く、痛みが大きい場合が多いとされています。

主な症状としては、歩行や走行時に伴う足首の痛みです。捻挫を適切な治療をせず放ってしまうと、関節の不安定性や痛みが残ることがあります。

足関節捻挫はこのような原因があります

主な原因は、スポーツによる急性外傷が最も頻度が高く、主にバレーボールやバスケットボールなどジャンプが多いスポーツで発生する事が多いです。スポーツのほかに、段差につまずいたり、お風呂場で滑ったりなど日常生活でも生じることがあります。

日常的に起こりやすい怪我の１つですが、軽視され慢性化する場合が多いので注意が必要です。慢性化してしまうと、靭帯が損傷したまま戻らず捻挫を繰り返してしまい、スポーツのパフォーマンスが下がってしまいます。また、足関節の可動域も悪くなり、歩くフォームが崩れる事で、膝や腰に負担がかかる事もあります。

当院では、症状の軽減だけでなく、姿勢やフォームの改善も行い根本的な治療を目指します。また、自宅でできるセルフケアやトレーニングも指導させていただき、早期改善や再発予防が可能になります。まずは詳しく検査を行い、患者様一人一人に合った、症状を繰り返さない体づくりを行っていきます。

このような方が来院されます

• 歩行中に足を捻った
• 足首が腫れている
• 片足に体重がかけられない
• 学生でスポーツをしている

このようなメリットがあります

• 症状の改善
• 再発予防の為の姿勢・フォーム改善
• 自宅で簡単にできるセルフケア・トレーニング指導
• スポーツへの早期復帰
• スポーツの競技力向上