こんにちは！毎日暑い日が続きますね😱

スポーツをされている学生さん、夏は大会で忙しい方もいらっしゃるのでは？😊

スポーツをする上で気をつけたいのが”肉離れ”！

一度起こってしまうと、再発のリスクが非常に高いと言われている怪我の一つです！

“肉離れ”とは、筋肉が強く伸ばされた時に筋肉が部分的に損傷、

または完全に断裂する事で痛み起こるスポーツ障害のひとつです。

肉離れした部位を伸ばした時、またその筋肉を使う動作で痛みが出ます。

主に太もも裏のハムストリングやふくらはぎの筋肉に起こり、

急なダッシュ、ジャンプなど急激に動いた時に起こりやすいと言われています。

下半身の筋肉に多いと言われていますが、筋肉であればどこでも肉離れは起こります。

「急にピキッ（プチッ）ときた」というような怪我をした瞬間が明確なのも肉離れの特徴です。「伸ばすと痛い」「力を入れると痛い」といった症状があれば肉離れの可能性があるかもしれません。

肉離れの状態により施術内容は変わりますので、しっかりと今の状態をチェックしてから施術を行います。

また痛みが治まったからといって、すぐスポーツ動作を再開してしまうと、再受傷してしまう可能性があります。

しっかりとリハビリをしてから復帰することで再受傷を極力防ぐことができるので、お悩みの方はぜひご相談ください！

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