こんにちは😃

レフア上北沢整体院です！

2024年もうすぐで2ヶ月が経ちますね🌬️

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今日は、“美尻トレーニング”をお伝えします🏋️

☑️お尻を引き締めたい！

☑️最近お尻がたるんで気になる。。

そんな方必見です‼️

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このトレーニングは“ヒップリフト”といって、

お尻の一番大きな大臀筋という筋肉をメインに鍛えることができます💪

1日10回×2セットを無理なく継続してみてください！ヒップアップすること間違いなしです☝️☝️

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今後もお家でできる簡単トレーニングをお伝えしていきます！

当院でも“美ボディトレーニング”や“岩盤エクササイズ”というパーソナルで行う痩身系メニューもありますので、お気軽にご相談ください🙆‍♂️

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