骨盤矯正、いつから始めるのがベスト？

では、産後骨盤矯正はいつから始めるのがよいのでしょうか？

基本的には産後1ヶ月検診を終えて医師の許可が出た後からスタートできます。

理想は産後2〜6ヶ月の間。

この時期は「リラキシン」というホルモンの影響で靭帯がまだ柔らかく、矯正効果が出やすいとされています。

ただし、帝王切開や産後のトラブルがあった場合は、必ず医師に相談してからにしましょう。無理は禁物です。

また、骨盤矯正は「やるかやらないか」だけでなく、「正しく継続するか」がとても重要。

1回やって終わり、ではなく、定期的に通ったり、家でのストレッチや体幹トレーニングも併せて行うとより効果的です。

当院では体の状態に合わせて、ご自宅で行なっていただける簡単なストレッチもお伝えしています！

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