自律神経失調症と姿勢の関係
今日は、多くの方が悩まれている「自律神経失調症」と「姿勢」の意外な関係についてお話ししたいと思います。
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◆ 自律神経って何？
まず、自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っており、私たちの体を24時間休まず調整してくれる大切な神経です。例えば、心拍数、呼吸、消化、体温調節など、自分の意思とは関係なく働いてくれています。
ところが、この自律神経が乱れると…
• めまい
• 不眠
• 息苦しさ
• 胃腸の不調
• 頭痛や倦怠感
といった症状が現れ、「自律神経失調症」と呼ばれる状態になります。
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◆ 姿勢が自律神経に与える影響
意外かもしれませんが、「姿勢」は自律神経と深い関わりがあります。特に、現代人に多い猫背や前かがみの姿勢は、首や背骨に負担をかけ、神経の働きを乱してしまいます。
首の後ろには「自律神経の中枢」が通っており、姿勢が悪いとこの部分が圧迫され、うまく働かなくなるのです。
さらに、悪い姿勢は呼吸も浅くなりがちです。呼吸が浅いと副交感神経が優位になりにくく、リラックスできずにストレスが溜まってしまう…という悪循環に。
ご自身で身体に異常を感じた場合は、無理に我慢をせず早めにご相談ください！
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