「産後骨盤矯正」産後と自律神経🍀
産後は、ホルモンの急激な変化や生活リズムの乱れ、育児ストレスなどの影響で、自律神経が乱れやすい時期です。
これは多くの産後ママが経験する自然な現象ですが、体や心に様々な不調を引き起こすことがあります。
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🧠 産後の自律神経の乱れとは？
自律神経とは？
自律神経は、「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」の2つの神経からなり、呼吸・心拍・体温・消化などを自動でコントロールしています。
産後はこのバランスが崩れやすくなります。
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🔄 なぜ産後に自律神経が乱れやすいの？
1. ホルモン変化
エストロゲンやプロゲステロンなど、妊娠中に高かったホルモンが急激に減少します。これは心身に大きな負荷になります。
2. 睡眠不足
夜間授乳などで眠れず、回復力が落ちます。
3. 体力の低下
出産という大仕事で体力が落ちているため、少しのストレスにも敏感になります。
4. 精神的なプレッシャー
「いい母親でいなきゃ」という思い込みや育児の孤独感も影響。
自律神経の乱れには体のケアも効果的！骨盤矯正と共に、自律神経も調整しましょう！
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